Sınav ve gelecek kaygısı
Kaygı nefes aldırmıyorsa bu yükü tek başına taşıman gerekmiyor
Sınav haftalarında uyuyamamak, mide ağrısıyla uyanmak, kalbinin hızlanması… Kaygının nasıl çalıştığını anlamak ve onunla baş etmeyi öğrenmek mümkün.
Ergen psikiyatrisi · Ankara
Ankara'da çocuk ve ergen psikiyatristi: gençlerin sesine yer açan bir muayenehane
Kaygı, mutsuzluk, dikkat güçlüğü, takıntılar ya da geride bırakılamayan zor bir olay… Ergenlik döneminin yükünü taşıyan gençlerle ve aileleriyle, iki tarafı da dinleyerek ilerleyen bir değerlendirme ve tedavi süreci.
- Gençle ve aileyle ayrı ayrı görüşme zamanı
- Bilimsel kanıta dayanan terapi yöntemleri
- Gizliliğe saygı, gerektiğinde okulla iş birliği
Ergen depresyonu
Her şey anlamsız geliyorsa bunu konuşabileceğin bir yer var
İsteksizlik, odadan çıkmamak, arkadaşlardan uzaklaşmak yalnızca “ergenlik” olmayabilir. Erken fark edilen depresyon iyi tedavi edilir.
Anne ve babalar için
Gencinizle aranızdaki köprüyü yeniden kurmak için
Kapanan kapılar, kısa cevaplar, sık tartışmalar… Ebeveyn danışmanlığı, ergenlikte iletişimi güçlendirmenin yollarını birlikte aramanızı sağlar.
Ankara ergen psikiyatristi olarak neye odaklanıyoruz?
Ergenlik, çocukluğun bittiği ama yetişkinliğin henüz başlamadığı, hem bedenin hem zihnin hızla değiştiği bir geçiş dönemidir. Bu dönemde yaşanan duygusal iniş çıkışların önemli bir bölümü gelişimin doğal parçasıdır. Ancak bazen kaygı okula gitmeyi engelleyecek kadar büyür, mutsuzluk haftalarca dağılmaz, dikkat dağınıklığı derslerde ciddi kayıplara yol açar ya da takıntılı düşünceler günün saatlerini alır. İşte o noktada bir çocuk ve ergen psikiyatristiyle görüşmek, tablonun ne olduğunu anlamanın en sağlıklı yoludur.
Ankara çocuk ergen psikiyatristi muayenehanemizde gençlerle kendi dillerinden konuşmaya, onları yalnızca bir sorunun taşıyıcısı olarak değil, kendi hikâyesinin anlatıcısı olarak görmeye önem veriyoruz. Görüşmelerde gençle ailesinden ayrı da zaman geçiriyor, anne ve babaların gözlemlerini ve kaygılarını ise ayrı bir oturumda ayrıntılı biçimde dinliyoruz.
Bir Ankara ergen psikiyatristi olarak tedavi planını tek başına değil, gençle ve ailesiyle birlikte kuruyoruz. Bu planda bilişsel davranışçı terapi, kabul ve kararlılık terapisi ve EMDR gibi yöntemler, aile görüşmeleri, okul iş birliği ve gerekli olduğunda ilaç tedavisi yer alabilir. Her önerinin nedenini açıklamak, soruları yanıtlamak ve gencin kararlara katılımını sağlamak çalışma biçimimizin temelidir.
Daha küçük yaştaki çocuklarda da gelişimsel, duygusal ve davranışsal güçlüklerin değerlendirilmesi, otizm ve dikkat değerlendirmeleri ile aile danışmanlığı hizmetleri sunuyoruz.
Hizmetlerimiz
Hangi konularda yanınızdayız?
Tanı ve tedavi başlıkları, uygulanan terapiler ve değerlendirme testleri üç grupta toplandı. Bir grubu seçin, kartlardan ayrıntılı sayfalara geçin.
01
Anksiyete Bozuklukları
Kaygı herkesin yaşadığı bir duygu; ama günlerini yönetmeye başladıysa bunun öğrenilebilir ve tedavi edilebilir bir durum olduğunu bilmelisin.
Ayrıntılar 02Depresyon Tedavisi
Her şey gri görünüyorsa, sabahları yataktan kalkmak dağa tırmanmak gibiyse, bunun bir adı ve iyi sonuç veren tedavileri var.
Ayrıntılar 03Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu
Saatlerce masa başında oturup bir sayfa bile ilerleyemiyorsan, sorun tembellik olmayabilir. DEHB, beynin dikkati ve dürtüleri yönetme biçimindeki bir farklılıktır.
Ayrıntılar 04Nörogelişimsel Bozukluklar
Beynin gelişim yolculuğu herkeste aynı hızda ve aynı rotada ilerlemez. Farklılığı erken tanımak, gencin güçlü yanlarını korurken zorlandığı alanlara doğru desteği vermeyi sağlar.
Ayrıntılar 05Obsesif Kompulsif Bozukluk
İstemediğin düşünceler aklına takılıyor ve onlardan kurtulmak için bir şeyleri tekrar tekrar yapmak zorunda hissediyorsan, bu bir karakter özelliği değil, tedavi edilebilen bir durumdur.
Ayrıntılar 06Otizm
Otizm, dünyayı farklı bir biçimde algılamak ve deneyimlemek demektir. Ergenlik, bu farklılığın hem zorlayıcı hem de keşfedilmeye değer biçimde öne çıktığı bir dönemdir.
Ayrıntılar 07Otizm Spektrum Bozukluğu
Spektrum sözcüğü, otizmin tek bir görünüm değil, geniş bir yelpaze olduğunu anlatır. İki otizmli kişi birbirine hiç benzemeyebilir; ortak olan, sosyal iletişimde ve davranış örüntülerinde görülen belirli özelliklerdir.
Ayrıntılar 08Sosyal Anksiyete Bozukluğu
Herkesin sana baktığını, söylediğin her sözün tartıldığını hissediyorsan ve bu yüzden pek çok şeyden uzak duruyorsan, yaşadığın şey utangaçlıktan fazlası olabilir.
Ayrıntılar 09Tik Bozuklukları
Göz kırpma, boğaz temizleme, omuz silkme… Tikler istem dışı ve tekrarlayıcı hareketler ya da seslerdir; çoğu zaman zararsızdır ve öğrenilebilen yöntemlerle kontrol edilebilir.
Ayrıntılar 10Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Zor bir olay geride kaldığı hâlde zihnin hâlâ oradaymış gibi davranıyorsa, bu senin zayıflığın değil, beyninin seni korumaya çalışmasıdır. Travmanın izleri tedaviyle hafifler.
Ayrıntılar01
Aile Temelli Tedaviler
Bir gencin zorlandığı her durum, bütün aileyi etkiler. Aile temelli tedaviler, sorunu tek bir kişinin omzuna yüklemek yerine aileyi iyileşmenin ortağı yapar.
Ayrıntılar 02Bilişsel Davranışçı Terapi
BDT, yalnızca konuşmakla kalmayan, sana gündelik yaşamda kullanabileceğin araçlar kazandıran bir terapidir. Hedefleri birlikte koyar, ilerlemeyi birlikte izleriz.
Ayrıntılar 03EMDR
Bazı anılar zihnimizde sanki dün olmuş gibi canlı ve acı verici kalır. EMDR, bu anıların yükünü hafifletmeye ve onları geçmişe ait bir hatıraya dönüştürmeye yardımcı olan yapılandırılmış bir terapidir.
Ayrıntılar 04Ebeveyn Danışmanlığı
Ergenlik yalnızca gençler için değil, anne ve babalar için de yeni bir dönemdir. Ebeveyn danışmanlığı, bu dönemde gencinizle bağınızı korurken sağlıklı sınırlar koymanın yollarını birlikte aramanızı sağlar.
Ayrıntılar 05Kabul ve Kararlılık Terapisi
Zor düşüncelerle ve duygularla savaşmak yerine, onlara yer açarak senin için gerçekten önemli olan şeylere doğru ilerlemeyi öğreten bir terapi.
Ayrıntılar 06İlaç Tedavisi
İlaç, bazı durumlarda tedavinin önemli bir parçasıdır. Ne zaman gerektiğini, nasıl izlendiğini ve hangi soruları sormanın hakkın olduğunu bilmek, karar sürecinde kendini daha güvende hissetmeni sağlar.
Ayrıntılar01
Yale-Brown Obsesyon Kompulsiyon Ölçeği
Takıntıların ne kadar yer kapladığını “çok” ya da “az” gibi sözcüklerle anlatmak zordur. Yale-Brown ölçeği, OKB belirtilerinin şiddetini ölçülebilir hâle getirir ve tedavideki değişimi görünür kılar.
Ayrıntılar 02ADOS-2
ADOS-2, sosyal iletişimi ve davranış örüntülerini standart etkinlikler aracılığıyla gözlemleyen, otizm değerlendirmesinde uluslararası düzeyde kullanılan yapılandırılmış bir araçtır.
Ayrıntılar 03MOXO Dikkat Testi
MOXO, dikkat ve dürtü kontrolünü gerçek yaşamdakine benzer dikkat dağıtıcılar altında ölçen bilgisayar tabanlı bir testtir. DEHB değerlendirmesine nesnel bir katkı sağlar.
AyrıntılarGençler için
Buraya gelmen, sende bir şeylerin “bozuk” olduğu anlamına gelmez. Zorlandığın bir dönemde destek istemek, kendine gösterebileceğin en olgun özenlerden biridir.
- Seninle ailenden ayrı da konuşulur; anlattıklarının nasıl paylaşılacağına birlikte karar verilir.
- Ne yaşadığını anlatmak için doğru sözcükleri bulmuş olman gerekmez.
- Tedaviyle ilgili kararlarda senin fikrin de sorulur ve önemsenir.
- Güvenliğini doğrudan ilgilendiren durumlar dışında konuştuklarınız seninle kalır.
Anne ve babalar için
Gencinizin değişimini izlemek bazen endişe verici olabilir. Neyin olağan, neyin destek gerektiren bir durum olduğunu birlikte netleştirebiliriz.
- Genciniz gelmeye hazır değilse ilk görüşmeyi yalnızca sizinle yapabiliriz.
- Değerlendirme bulgularını anlaşılır bir dille, somut önerilerle paylaşırız.
- Evde uygulanabilecek adımlar üzerinde birlikte çalışırız.
- Gerektiğinde ve yalnızca sizin onayınızla okulla iletişim kurarız.
Süreç
İlk başvurudan izlem görüşmelerine
- 1
Ön bilgi
İletişim sayfasındaki kanallardan ulaştığınızda başvuru nedeniniz kısaca alınır ve ilk görüşme planlanır.
- 2
Değerlendirme
İlk görüşmelerde aileyle ve gençle ayrı ayrı konuşulur; gerekirse ölçekler ve testler eklenir.
- 3
Ortak plan
Bulgular paylaşılır, terapi, aile çalışması ya da ilaç seçenekleri birlikte değerlendirilerek bir yol haritası çıkarılır.
- 4
İzlem
Düzenli görüşmelerle ilerleme takip edilir, plan gencin ihtiyacına göre güncellenir.
Rehber
Rehberin tamamıGençler ve aileler için yazılar
Ergenlik dönemindeki sıkıntılar: değişimi anlamak
Ergenlik, bir kapıdan geçmek gibi değil, uzun bir köprüden yürümek gibidir. Bu köprüde sallantılar olağandır; ama bazı sallantılar el uzatılmasını gerektirir.
Oku
Ergen depresyonunun gözden kaçan işaretleri
Oku
Dijital oyun bağımlılığı: oyun ne zaman sorun olur?
Oku
Ergenlerde panik atak: kalp çarpıntısının ardındaki korku
Oku
Ergenlerde beden algısı ve yeme sorunları
Oku
Ergenle iletişim: çatışmayı azaltan konuşma yolları
Kapı kapanır, yanıtlar kısalır, her konuşma tartışmaya dönebilir. Ergenle iletişim zor ama mümkündür; çoğu zaman ne söylediğimizden çok nasıl ve ne zaman söylediğimiz önemlidir.
Oku
Ergenlerde uyku düzeni: geç yatmanın bilinmeyen yüzü
Ergenlerin geç yatması çoğu zaman tembellik ya da inat sanılır. Oysa bunun arkasında biyolojik bir saat değişimi vardır ve uykusuzluk ruh hâlini sanıldığından çok daha fazla etkiler.
OkuSık sorulan sorular
Çocuk ve ergen psikiyatristi hangi yaş grubuyla çalışır?
Çocuk ve ergen psikiyatrisi, bebeklikten on sekiz yaşına kadar olan dönemi kapsar. Muayenehanemizde ağırlıklı olarak ergenlerle çalışıyor, okul öncesi ve okul çağındaki çocukların gelişimsel ve duygusal değerlendirmelerini de yapıyoruz.
Gencim görüşmeye gelmek istemiyor; ne yapabiliriz?
Bu çok sık karşılaşılan bir durumdur. İlk görüşmeyi yalnızca anne ve babayla yapabilir, gencin kaygılarını azaltacak bir yaklaşım birlikte planlanabilir. Gençler çoğu zaman yargılanmayacaklarını gördüklerinde ikinci görüşmeye kendi istekleriyle gelir.
Görüşmede anlattıklarım aileme söylenir mi?
Genel bilgiler ve tedavi planı aileyle paylaşılır; ancak gencin özel olarak anlattıkları onun izni olmadan aktarılmaz. Bu kuralın tek istisnası, gencin ya da bir başkasının güvenliğinin tehlikede olduğu durumlardır; o durumda da önce gençle konuşulur.
Her başvuruda ilaç tedavisi başlanır mı?
Hayır. Pek çok durumda terapi, aile çalışmaları ve günlük düzenin düzenlenmesi ilk seçenektir. İlaç, yalnızca gerekli olduğu durumlarda, yararları ve olası yan etkileri ayrıntılı biçimde konuşulduktan sonra önerilir.
Okulun bu süreçten haberi olur mu?
Okulla iletişim yalnızca ailenin ve gencin onayıyla kurulur. Sınıf içi düzenlemeler ya da rehberlik servisiyle iş birliği gerektiğinde hangi bilginin paylaşılacağı önceden birlikte kararlaştırılır.
İlk adımı birlikte atalım
Randevu ve ön bilgi almak için iletişim sayfamızdaki kanalları kullanabilirsiniz.